10. joulukuuta 2016

Puhetta urheilusta


Miksi urheilen? Mitä urheilijoista ja urheilusta ajatellaan? 

Sain ilokseni kutsun ylioppilasjuhliin näin syyskaudella. Juhlissa kävin hyvän keskustelun urheilusta ja urheilun ammattimaisuudesta. Olin positiivisesti yllättynyt, kun keskusteluseurani arvosti kovasti yritystäni kilpaurheilun parissa. Kun jonkun mielestä on kunnioitettavaa että haluaa kehittyä urheilijana, löytyy taas uudenlaista boostia epäilijän arkeen.

Vaikka Rion olympialaiset on jo lähes loppuun käsitelty aihe, minua jäi vaivaamaan se, miten urheilujoista ja heidän suorituksistaan puhutaan. Urheilijat tekevät töitä joka ikinen päivä, aamusta iltaan. Tähän työpäivään kuuluu parhaimmillaan harjoittelua, lepoa ja ruokaa, mutta se on suomalaisurheilussa harvinaista ja ammattiurheilijan unelmapäivä. Omat päiväni koostuvat tämän lisäksi valmennuksesta, muista liikunta-alan keikkatöistä, muiden treenien suunnittelusta aina omien treenien, matkojen ja aikataulun suunnitteluun. Minulla ei ole varaa olla kokopäiväinen urheilija ja vaikka olisi, en tiedä pystyisinkö siihen. Stressi ja paine taloudellisesta tilanteesta ovat jatkuvasti takaraivossa todella monella ammattilaiseksi pyrkivällä ja jopa ammattiurheilijalla ja jokainen selviytyy tilanteesta omalla tavallaan.

Uimavalmentaja Marko Malvela kirjoitti Valmentaja –lehden (4/2016) kolumnissaan urheilun erilaisista puhetavoista. Puhutaan muutoksesta, hankkeista, uskosta, (akateemisen) henkisen valmennuksen tärkeydestä, pullamössö nuorista ja valmentajien ammattitaidosta. Viimeisenä Malvela tuo esiin sen, mistä ei puhuta. Urheilijan puhe. ”Me muut olemme omineet urheilijan, joka on keskiössä.” Jep, kuka kuuntelee urheilijaa? Mikä taho kuuntelee oikeasti ja ottaa mielipiteitä huomioon päätöksissä?

Se raha, siitähän riittää puhetta. Olisiko kuitenkin olemassa asioita, joita voisi toteuttaa pienemmällä budjetilla, mutta tehokkaasta ja edistää näin Suomen huippu-urheilua? Muutosten ei tarvitse olla rahallisesti suuria investointeja ollakseen tehokkaita. Urheilijoilla on varmasti ehdotuksia ja ideoita, villejäkin, mutta rehellinen keskustelu voisi tuottaa paljon. Laadukkaita valmentajakoulutuksia järjestetään jatkuvasti, mutta moni laji muuttuu nopeasti, joten myös valmentajilta vaaditaan jatkuvaa kouluttautumista pysyä lajin muutoksen mukana. Jo uusi näkökulma tarkastella vaihtoehtoja tuo paljon uutta. Kaiken tämän lisäksi tarvitaan rohkeutta muuttaa asioita ja kokeilla. Sitähän meiltä urheilijoiltakin vaaditaan päivittäin.

Toinen kolumni Valmentaja –lehdessä oli SAVAL:in (Suomen Ammattivalmentajat) puheenjohtajan Erkka Westerlundin kirjoittama. Muutama lause Westerlundin kolumnista ja oma mielipiteeni perään:  

”Rion kisojen menestys ja menestymättömyys ovat jälleen kerran osoittaneet, kuinka kova kansainvälinen kilpailu on!”

Nimenomaan! Ei sitä, miten hyviä tai huonoja suomalaiset urheilijat ovat omissa lajeissaan. 

”Emme pysty tällä hetkellä tarjoamaan urheilijoille tai urheilijoiden aluille sitä apua ja osaamista, jota kansainvälinen kilpailu edellyttää.”

Ja juuri tästä syystä moni kuulu myös monen muun tuen piiriin ja opiskelee tai käy töissä. Parhaassa tapauksessa molempia treenien lisäksi. Aikaisemmin jo mainitsemani valmentajien jatkuva lajin analysointi ja tutkiminen sekä monipuolinen kouluttautuminen ovat avainasemassa. 

”Voisimmeko - - laajentaa lähestymisnäkökulmaa koko huippu-urheiluun? - - Jos et menesty menetät lähes ihmisarvosi. – - Mikä on yhden kilpailun merkitys elämän kokonaisuudessa? Mitkä asiat ovat elämässämme tärkeimpiä? Emmekö voisi jo nähdä urheilua positiivisena mahdollisuutena?”

Viimeinen lause kiteyttää oman mielipiteeni ja osittain tavoitteeni melko pitkälle. Olen parin vuoden sisällä muokannut tavoitteitani niin, että mahdollisuuteni urheilla on suuri mahdollisuus, edes tasolla ei ole merkitystä, vaan sillä, että opin. Parasta on, kun oppii itse uutta ja sitä vielä korostaa se, kun pystyy opettamaan jollekin toiselle saman. Voittajafiilis!

Ylioppilasjuhlissa käymässäni keskustelussa parasta oli vielä se, että mainitsin omien tulosteni puutteesta. Se ei vaikuttanut keskusteluun juurikaan, eikä tuottanut normaalia "onko tossa järkeä /menisit töihin tai kouluun" -asennetta. Omasta näkökulmasta katseltuna tulosten puuttuminen ei estä minua tavoittelemasta unelmiani, vaan jatkan, koska tykkään siitä mitä teen ja minulla on siihen mahdollisuus. Niin kauan kun kehityn, jatkan. Ja jostain syystä, vaikka tulen kisasta toiseen kotiin leuka rinnassa, olen silti motivoituneempi harjoitteluun kun ehkä ikinä.

Vielä Erkka Westerlundin sanoin: 

”Matka – sitä se elämä on, ei määränpää, ja sitä on myös huippu-urheilu. Ei pidä keskittyä vain yhteen kahden viikon kisaan neljän vuoden välein, vaan nauttia jokaisesta päivästä kisojen välissä!”
 
#storiesabout #keepgoing #keepdreaming #keepdoing #keepgrowing #keeplearning #ENJOY




23. lokakuuta 2016

Joka toinen päivä - Every second day

Suomeksi alempana.

Hey! It's Sunday again. I'm wondering where on earth does the time fly. Last six weeks have been crazy busy and gone crazy fast. I have been in Germany every second week and I can say that it feels in my body.

During these six weeks I've been trying to improve my footwork and bring some deception to my strokes, especially from back court. At the moment, I feel that my game is struggling a lot and it's hard to find my self confidenceI'm slow and uncontrolled. Though yesterday, I managed twice in footwork + stroke I've been training. Have to be happy with that! 

So every second day I have the most greatest day ever. Or day without any bigger depression moments. And every second day my trainings suck, I have lack of motivation and I wouldn't like to do anything. I'm not happy with anything.


#silmäpussit !
Look at those eye bags from Friday... unbelievable.

Now I'm writing from a sofa in Hamburg. It's time to rest a bit, tomorrow we have really early 6.30 AM flight back home with Mika. Hamburg Horner TV was unbeatable this weekend. On Saturday we won Peine 5-3 and today Vechelde 8-0! In yesterdays match we lost our double but I won my singles. I was struggling with slow shuttles and lack of control. After the match I was really disappointed even I won. 

What I've learned by playing the league, is that I'm a lot of better in morning matches. Sunday I already felt better than Saturday and even I was still struggling with slow feet and starts, I was more stable. So much more to learn, but I'm ready for it. 

I wasn't supposed to come here next weekend but now the flight are already booked. Next week will be... well I don't even want to think about it but I'm going to be a badminton player, coach, personal trainer and swimming teacher at least. I've been trying to tell myself for a while now that the next week will be easier.  

We had our own photographer this weekend, Pernilla, who took some really nice shots=) Enjoy them!

#HamburgHornerTV #badminton #Finland #Germany #busylife #likeit #loveit  





 
Heippahei! Se on sunnuntai taas. Mihinhän ihmeeseen se aika lentää? Viimeiset kuusi viikkoa ovat olleet sellaista matkustelun, työn ja treenin riemua, että ei ole ehtinyt paljon hengähdellä. Olen ollut Saksassa joka toinen viikko ja voin kertoa, että se tuntuu kropassa. 

Treenien teemana on ollut jalkatyöhön uutta rytmiä ja viivytyksiä takakentän lyönteihin. Lopputuloksena se, että peli ja kontrolli tuntuvat olevan täysin hukassa. On erittäin vaikea löytää itseluottamusta, kun kentällä tuntee olevansa hidas ja kankea. Eilen onnistuin kuitenkin kerran jalkatyö + lyönti -yhdistelmässä, jota olen treenannut. Pitää olla tyytyväinen siihen!

Joka toinen päivä on super hyvä päivä, ainakin ilman mitään isompia masistelukohtauksia. Joka toinen päivä treenit ovat täysin pyllystä, motivaatio puuttu ja ei huvittaisi tehdä mitään muutakaan. En ole siis tyytyväinen mihinkään. Tähän päälle olen vielä kiukkuinen kotona ja mielummin istuisin hiljaa sohvalla. Varmasti helppoa seuraa, haha. 

Nyt kirjoittelen sohvalta Hampurista. Vähän aikaa hengähtää, aamulla Mikan kanssa 6.30 lento kohti kotia ja rauhassa (täysillä) uuteen viikkoon. Tänä viikonloppuna Hamburg Horner TV oli voittamaton! Lauantaina voitimme Peinen 5-3 ja tänään Vechelden 8-0! Eilen hävisimme tuplan, mutta voitin singelin. Olin ongelmissa hitaiden pallojen kanssa ja lyöntien kontrolloiminen oli vaikeaa. Kolmannessa erässä olin 6-13 tappiolla, vaihdettiin pallo nopeampaan ja yht'äkkiä tilanne oli 14-14. Hyvä tsemi siihen ja voitin. Matsin jälkeen olin pettynyt, vaikka voitin, tämän päivän voittojen jälkeen on ehkä vähän optimistisempi fiilis.

Liigaa pelatessa olen oppinut ainakin sen, että pelaan huomattavasti paremmin aamupeleissä. Sunnuntaina olo oli huomattavasti parempi kuin lauantaina ja vaikka olin välillä ongelmissa hitaiden jalkojen kanssa, olin vähän vakaampi. Aika paljon lisää opittavaa edessä.

Seuraavana viikonloppuna piti olla työn ja vapaa-ajan täyteinen viikonloppu, mutta toisin kävi. Lennot on bookattu ja lennän taas tänne Hampuriin pelaamaan pelin lauantaina. Ensi viikko tulee olemaan vaihteeksi melkoista härdelliä. Olen ainakin sulkapalloilija, valmentaja, personal trainer ja uimaopettaja... Mutta selittelen nyt samaa, mitä olen yrittänyt jo muutaman viikon, seuraava viikko on helpompi.

Ylempänä oli muutama kuva tämän viikon matseista. Kaikki on Pernillan ottamia

#HamburgHornerTV #badminton #Finland #Germany #busylife #likeit #loveit

1. syyskuuta 2016

Uusi kausi ja uudet bussilinjat

I admit, I'm being a bit lazy now when I'm not going to write all of the text below in English. But shortly - I'm doing good. Summer went pretty fast with training and enjoying my free time. Then came autumn, really fast, and I've been working a lot in different occasions. In past few week I've been struggling with tight muscles in my foot but it's starting to get better, hopefully. 

I promise, I will write in English next time. Until that, enjoy your autumn vibes!

Hommahan on niin, että aina ei huvita. Lähiaikoina ei ole huvittanut kirjoittaa. Tai olen kyllä kirjoittanut pitkät pätkät Suomen kotiseurani nettisivuille muun muassa Rion olympialaisista. Sen jälkeen omien ajatusten kirjoittamiseen ei ole mielenkiinto riittänyt.

Sen sijaan käytin aikaani muuten koneen ääressä suunnitellessa treenejä tai olympialaisia katsoen. Siihen se aika sitten treenin lisäksi meninkin. Nimittäin kesällä minulla oli ainoastaan yksi kesätyö, puistojumppaa tiistaisin. Osallistujamäärä oli mukavan pieni, joka antoi tilaa myös asiakkaiden henkilökohtaiselle palautteelle. Muutenkin porukka oli oikein mukavaa ja innokasta, toivottavasti ensi kesänä (minä) saan järjestettyä samantyylistä jumppaa!



Kesä meni mukavasti, kiitos kysymästä. Olen erittäin lahjakas täyttämään tyhjiä päiviä ja sen kyllä tuntee loppuviikosta. Treenin lisäksi näin kavereita ympäri pääkaupunkiseutua ja suunnittelin syksyn kuvioita. Kuulostaa niin kovin vähältä, mutta kyllä se pari treeniä päivässä ja muut päälle onkin sitten koko päivä.

Sitten tulee syksy - ja kovaa. Kaikki työt alkavat samaan aikaan, enkä oikeasti ollut uhrannut kovin montaa ajatusta muuhun kuin treeni- ja kisakuvioon syksyn osalta. Toisaalta, työt tulevat tarpeeseen, sillä kesän työttömyysputki tuntuu kyllä tilin saldossa. Varsinkin kun halusin tehdä vähän muutakin kesällä, kun istua kotona. (Esimerkiksi matka julkisilla keskustaan ja takaisin maksaa about 10euroa...)

Syksy tulee - kahvinkulutus lisääntyy
Mun yksi lempparikahvila Helsingissä
- Kaffa Roastery -

Siitä ensimmäiseen kiukun aiheeseen, joka ärsyttää suuresti syksyn tullen. Kuka meni vaihtamaan (ainakin) kaikki Pohjois-Espoon bussilinjojen numerot?! Itsehän liikun lähes aina autolla, koska bussilla kulkeminen maksaa vähintään yhtä paljon, mutta kiukuttaa silti! Nyt en osaisi edes valita oikeaa bussilinjaa kotiin.

Ja mitähän siellä työrintamalla sitten on tapahtunut? Riikka kaljanmyyjänä (ja kassakorjaajana)- check. Riikka vammaissulkapalloleirin valmentajana - check. Riikka kansainvälisen beach volley turnauksen pallotyttönä - check. Jokaisen työviikonlopun jälkeen on saanut melko paljon tsempata, että pääsee taas vauhtiin omien treenien kanssa, mutta kivaakin on ollut! Joka työstä olen oppinut jotain, tavannut uusia ihmisiä ja beachin parissa pääsin myös hieman rentoutumaan Kisakallioon.


DINGOA baaritiskin takaa! Oli huikea!



Plussana sitten (näistä uusista työympäristöis johtuva?) yksi erittäin jumissa oleva jalka, joka rajoittaa treenaamista. Erittäin tukossa olevat hartiat, jotka haittaavat (taas) näkökykyä. Ja joka aamuinen jumitus, vaikka kuinka yrittää huoltaa. Löytyisikö yhtään hierojaa, joka tarvitsee harjoitusasiakkaita?

Toinen kiukun aihe - olympialaisten uutisointi. Tuli niin suru puseroon kaikista niistä suruisista haastatteluista... Mikä sohvaperunoita vaivaa? Yritä itse 4,10, tai 20 vuotta päästä olympialaisiin, treenaa monta tuntia päivässä, kierrä ulkomailla ja samanaikaisesti opiskele tai tee töitä, mielellään jopa näitä kaikkia kolmea samanaikaisesti. Sitten voit valittaa (omalta kohdaltasi), jos Suomi ei menesty Olympialaisissa! Urheilijat yrittävät kaikkensa, on saavutus jo itsessään päästä olympialaisiin. Esimerkiksi sulkapallossa, Nanna ja Airi kiersivät yli 20 kisaa vuodessa! Mietippä sitä matkustusmäärää, rahamäärästä puhumattakaan - suurin osa omasta pussista tai kovalla työllä hankittuja sponsorirahoja. 

Oli olympialaisista toki paljon hyvääkin uutisointia. Omia lemppareita olivat päivittäiset Hesarin artikkelin eri lajeista ja Ylen koosteet aina jokaisen päivän uusista lajeista. Paljon hyviä haastatteluja ja vähän myös pintaa syvemmälle mentiin. Muutenkin oli niin kiva, kun urheilu-uutisten aiheet olivat välillä jotain muutakin, kun jalkapalloa ja jääkiekkoa (kumpaakaan halveksumatta). Ja mikä parasta: kisat jatkuu, kun paralympialaiset alkavat! Siistiä!

Tähän vielä pari mun mieleen jäänyttä artikkelia olympialaisista
HBL:n Varför behöver vi toppidrott? 
YLEn: Nanna Vainio jalat maassa Rioon "Käyn mentaalivalmentajalla" 

Ja jos haluatte nähdä hyvän dokkarin lätkäpelaajien kesätreeneistä, niin suosittelen tätä. Videolla pyörähtää myös Eetu Heino näyttämässä pojille miten sulkapalloa pelataan. Oma haastematsi Teuvo Teräväis vastaan eräänä kauniina maanantaiaamuna ei mennyt ihan yhtä putkeen. Ajattelin olla reilu ja laittaa Teukkaa vähän juoksemaan pallon tappamisen sijasta, mutta sain treenikavereilta isosti kommenttia, kun olin liian kiltti. Haha!

Oma syksyni jatkuu treenien parissa ja mukaan tupsahtaa myös yksi HBC:n Eliittikisa. Syyskuussa alkaa myös uusi ja jännittävä Saksan liiga, nimittäin pelaan ensi kaudella Regionalligassa Hamburg Horner TV:n riveissä. Sulkapallotavoitteiden lisäksi yksi syksyn tavoitteista on oppia relaamaan. Huomasin nimittäin, että teen jotain työhön liittyvää koko ajan ja vaikka olen saanut sen jo tehtyä, en silti luovu työajatuksesta. En myöskään osaa vain olla, vaan aina on pakko näpertää jotain tai tehdä jotain hyödyllistä. Miten relaamisen taitoon pääsee käsiksi? Sitä lähdetään opettelemaan. 

Nauttikaa Suomen kauniista syksystä ja älkää päästäkö pimeyttä ihon alle!